HSP coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding voor mensen met een hoogsensitief zenuwstelsel (HSP – Highly Sensitive Person). Als HSP ervaar je de wereld intenser: prikkels komen harder binnen, emoties kunnen je overspoelen en je hebt tijd nodig om alles te verwerken. Dit kan leiden tot overprikkeling, vermoeidheid of spanningen in relaties.
Een HSP-coach helpt je om inzicht te krijgen in je gevoeligheid, grenzen te stellen en je energie te bewaken. Zo leer je je hoogsensitiviteit te zien als kracht in plaats van als last.
In mijn praktijk in Jabbeke of Wingene begeleid ik volwassenen die op zoek zijn naar rust, balans en verbinding met zichzelf. Ik combineer HSP coaching met energetisch werk, lichaamsgerichte oefeningen en bloedanalyse voor een holistische en diepgaande aanpak. Dat brengt rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en helderheid in je dagelijks leven. Ik heb met andere woorden een alternatieve aanpak die dieper doorwerkt.

HSP coaching is bedoeld voor volwassenen die zich herkennen in hoogsensitiviteit en vaak het gevoel hebben leeg, gespannen of overweldigd te zijn. Je verlangt naar meer rust, focus en balans – zowel in je gezin als in jezelf. Ook wanneer je al verschillende vormen van begeleiding probeerde zonder blijvend resultaat, kan dit traject een waardevolle volgende stap zijn.

Daarnaast is iedereen die zich herkent in hoogsensitiviteit, of vermoedt dat hij of zij HSP is, van harte welkom. Misschien merk je dat je snel uitgeput raakt na sociale situaties, spanningen van anderen overneemt of moeite hebt om tot rust te komen. In mijn praktijk vind je een plek waar je mag landen, ontprikkelen en herbronnen, ongeacht je levensfase of gezinssituatie.

In mijn praktijk begeleid ik volwassen die zich herkennen in:

• Vermoeidheid of burn-out door overprikkeling
• Moeite met grenzen stellen of conflictvermijding
• Een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en gevoeligheid voor kritiek
• Kwetsbaarheid bij onbegrip of onrechtvaardigheid
• Een diepe behoefte aan zingeving, verbinding en rust

Deze thema’s hangen samen met de 9 triggers bij hoogsensitiviteit:

Overprikkeling, Conflict, Afscheid, Stress, Kritiek, Onbegrip, Onrechtvaardigheid, Oppervlakkigheid en Dominantie.

Ik werk met de BALK-methode van Bieke Geenen, waarvoor ik opleiding volgde en haar toestemming kreeg om deze unieke aanpak te gebruiken.

De methode helpt om op een zachte, praktische manier meer evenwicht tussen hoofd en lichaam te vinden.

Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maar een wetenschappelijk erkend temperamentkenmerk. Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief, wat betekent dat zij informatie diepgaander verwerken en gevoeliger zijn voor prikkels, emoties en omgevingsfactoren.

Je zou hoogsensitief kunnen zijn als je:

• Je snel overweldigd voelt door geluid, drukte of sterke geuren
• Moeite hebt met harde kritiek of conflicten
• Diep nadenkt over het leven, anderen en jezelf
• Regelmatig behoefte hebt aan alleen-tijd om op te laden
• Sterk meeleeft met anderen of hun emoties overneemt

Als je je hierin herkent, is het mogelijk dat je HSP bent. Er zijn online zelftesten beschikbaar, maar een coachgesprek kan je helpen om dit verder te onderzoeken in de context van jouw leven.

In mijn coachingpraktijk in Jabbeke of Wingene starten we vaak met het verkennen van je gevoeligheden en triggers. Ook krijg je inzicht in hoe je deze kunt herkennen en erkennen. 

Of je nu zeker weet dat je HSP bent of alleen maar vermoedt dat dit zo is – je bent welkom.

Je hoeft niet te ‘wachten tot het echt te veel wordt’ om hulp te zoeken. HSP coaching met een alternatieve aanpak is waardevol zodra jij merkt dat je gevoeligheid je belemmert in het dagelijks leven. Dat kan zich uiten in verschillende vormen: je bent vaak uitgeput, raakt snel overprikkeld, voelt je emotioneel instabiel, hebt moeite met grenzen stellen of voelt je onbegrepen door je omgeving.

Veel cliënten nemen contact op op momenten dat ze:

• In een stressvolle of drukke levensfase zitten
• Herstellen van een burn-out of langdurige overprikkeling
• Worstelen met werkdruk, perfectionisme of please-gedrag
• Moeite hebben om keuzes te maken die écht bij hen passen
• Willen leren omgaan met intense emoties of diepe gevoelens

Hoogsensitiviteit kan een grote bron van kracht zijn, mits je goed leert afstemmen op je eigen behoeften. In mijn praktijk in Wingene of Jabbeke help ik je daarbij. Je hoeft het niet alleen te doen.

HSP coaching onderscheidt zich van reguliere coaching door de specifieke aandacht voor het hoogsensitieve zenuwstelsel en hoe dit invloed heeft op je denken, voelen en functioneren. Een standaard coachtraject gaat vaak uit van actie, structuur en gedragsverandering. Bij HSP coaching is er juist ruimte voor rust, vertraging en het zorgvuldig afstemmen op je binnenwereld.

Als HSP neem je meer subtiele signalen waar, ben je gevoeliger voor sfeer, en heb je vaak meer tijd nodig om prikkels te verwerken. Een HSP coach begrijpt dit, en werkt niet over jouw grenzen heen. In plaats van ‘doorgaan’, leer je hier om ‘terug te keren naar jezelf’.

Bijvoorbeeld:

• We kijken samen naar jouw triggers en energievreters.
• Je krijgt concrete tools om jezelf te beschermen tegen overprikkeling.
• We bouwen aan meer zelfvertrouwen, helderheid en innerlijke rust.

In mijn praktijk in Jabbeke of Wingene is elke sessie afgestemd op jouw ritme en noden, zodat je op een zachte maar effectieve manier kunt groeien.

Ik werk met een alternatieve, holistische aanpak waarin HSP coaching, energetisch werk, lichaamsgerichte oefeningen en bloedanalyse elkaar versterken.

Zo ontstaat een traject dat geen one-size-fits-all is, maar een persoonlijke reis naar herstel, kracht en balans.

Ja, dat kan zeker. Soms wil je niet meteen een volledig coachingstraject aangaan, maar eerst kennismaken of één specifiek thema verkennen. Een eenmalige sessie is ideaal als je bijvoorbeeld:

• Nog twijfelt of HSP coaching met alternatieve aanpak bij je past
• Alleen even ruimte wil om je verhaal te delen
• Inzichten zoekt over een bepaalde situatie
• Wil voelen of er een klik is met mij als coach

Tijdens zo’n sessie krijg je de kans om jouw vragen of ervaringen te delen en ontvang je meteen enkele praktische inzichten of handvatten. Een kennismakingssessie of losse sessie verplicht je tot niets, maar kan wel al veel duidelijkheid geven.

In mijn praktijk in Jabbeke of Wingene bied ik regelmatig losse sessies aan. Zo kun je in alle rust en veiligheid ontdekken of verdere begeleiding iets voor jou is.

Nee, mijn sessies gaan niet online door. Ik hecht veel belang aan persoonlijk contact en aan wat er voelbaar is wanneer we samen in dezelfde ruimte zijn.

In mijn begeleiding werk ik niet alleen met wat je vertelt, maar ook met je lichaam, je energie en de subtiele signalen die tijdens een fysieke sessie zichtbaar of voelbaar worden. Daarom ontvang ik je graag in mijn praktijk in Roksem of Wingene.

De verplaatsing naar de praktijk mag ook een eerste stap zijn om even uit je dagelijkse omgeving te komen, te vertragen en bewust tijd te maken voor jezelf.

Vragen over kinderen mogen zeker gesteld worden, maar mijn begeleiding richt zich in de eerste plaats op volwassenen. Wanneer je kind gerichtere ondersteuning nodig heeft, verwijs ik je graag door naar iemand die daarin gespecialiseerd is.

De sessies gaan door in mijn praktijk in West-Vlaanderen, Jabbeke of Wingene (België).

Dat begrijp ik volledig. Mijn begeleiding is zacht, praktisch en afgestemd op jouw tempo.

Met kleine opdrachten, heldere uitleg en rustgevende sessies help ik je stap voor stap vooruit — zonder extra druk of moeten.

De prijs hangt af van waar je instapt. Je kunt starten met een intakegesprek van 60 minuten aan €80, waarna je een verslag ontvangt. Daarna bekijken we samen welke vervolgstap past: een invoelsessie, een terugkomsessie, een behandelsessie of een coachsessie.

Ja, zeker. Je kan een losse sessie boeken om mij eerst wat beter te leren kennen

Mijn methode combineert het beste van coaching, energetisch werk, lichaamsgerichte therapie en bloedanalyse.

We werken niet alleen mentaal, maar ook op fysiek en energetisch niveau. Zo krijg je inzicht in wat jouw lichaam je probeert te vertellen én leer je je energie opnieuw in balans brengen.

Het resultaat: duurzame verandering en tastbare rust.

Nee. De Balans-check is volledig vrijblijvend en bedoeld als kennismaking. Je beslist daarna zelf of je verder wil met een traject of training.